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Causas de la
Depresión
La Depresión afecta a todas las
personas por igual sean hombres, mujeres, ricos, pobres, personas famosas,
personas exitosas, etc.; todos son afectados por la depresión en algún momento
de su vida.
Mas de un noventa y cinco por
ciento de las personas con depresión severa pueden ser totalmente curadas si la
enfermedad es identificada a tiempo.
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Es importante recordar que cuando
una persona comienza a sentirse deprimida, la persona usualmente se comporta de
tal manera que mas bien alimenta mas su depresión.
La Depresión en si misma no es un
pecado. Es un síntoma de que algo esta molestando el balance en su vida. Hay
muchas cosas que causan depresión como usted vera a continuación. La causa
puede ser física, mental, emocional o espiritual.
Que es la depresión?
Una persona bajo una depresión
puede mostrar algunas de las siguientes características.
- Una persona deprimida se siente
desesperada, desanimada, triste y apática. Es un sentir de total tristeza.
Surge una parálisis de su voluntad tiene tendencias hacia el desinterés.
- La persona deprimida pierde la
perspectiva de la vida, de su trabajo y de su familia.
- La persona deprimida experimenta
cambios en su actividad física: apetito, sueño, y sexo. La disminución del
interés sexual siempre debe de sugerir la pregunta de depresión. Algunos
pierden el interés en la comida mientras que otros intentan de establecer un
record mundial de hartarse. Algunos duermen constantemente; otros no pueden
dormir fácilmente, o se levantan en medio de la noche y no pueden volver a
dormir.
- Los deprimidos tienen una
perdida general de su amor propio. Se sienten menos y menos positivo acerca
de si mismo y dudan de su propio valor personal. Su confianza en si mismos es
muy baja.
- Se retiran de los demás porque
tienen miedo de ser rechazados. El retiro de la persona deprimida trae un
poco de rechazo de los demás. Ellos cancelan actividades favoritas, no
devuelven las llamadas telefónicas, y generalmente buscan la manera de no
hablar o ver a otras personas.
- La persona deprimida busca de
escapar de los problemas y aun de la vida misma. Tienen pensamientos de irse
de la casa, escaparse o de esquivar a otros. Ellos sienten que su vida es sin
esperanza y sin valor.
- La persona deprimida es
demasiado sensible a lo que otros dicen o hacen. El puede mal interpretar las
acciones y comentarios en una manera negativa y se ponen de mal carácter por
esas percepciones equivocadas. La persona llora a menudo.
- La persona deprimida tiene
dificultades manejando sus sentimientos. La Cólera es especialmente difícil ya
que puede ser mal dirigida hacia uno mismo o a los demás. Una sensación de
falta de valor y la inseguridad de enfrentarse ante una situación produce
cólera hacia uno mismo. Esto puede ser dirigido externamente a otros.
- Hay usualmente un sentimiento
oculto de culpabilidad que puede ser real o imaginario. Frecuentemente se
siente demasiado responsable por los sentimientos de otras personas.
- A menudo la depresión conduce a
un estado de dependencia sobre otras personas. Esto refuerza aun más el
sentimiento de desamparo. La persona deprimida entonces se vuelve enojada a
su propio desamparo.
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Causas de la Depresión
- La amenaza mas común que afecta
la depresión es un sentido de perdida. Este sentido de perdida puede ser real
o imaginario.
- Cosan tan simples como no comer
adecuadamente y no dormir adecuadamente pueden causar depresión.
- Una reacción a ciertos
medicamentos puede afectar el humor de la persona. Todas las drogas afectan
el cuerpo y el proceso mental en alguna manera. Si un medicamento resulta en
toxicidad del cerebro o del sistema nervioso, una depresión extrema puede ser
el resultado. La Depresión toxica resulta cuando una persona toma mucho de un
medicamento o sedativo sobre un lapso largo de tiempo. Esta clase de
depresión y toxicidad del medicamento se quitara mas o menos en un día o
después que el medicamento ya no este en el cuerpo.
- Si usted se vuelve deprimida
mientras esta tomando un medicamento consulte a su medico.
- Los siguientes son algunas
causas físicas que pueden causar depresión: hepatitis, hipoglucemia,
infecciones, problemas del sistema nervioso o del cerebro. Otros problemas
glandulares como hipotiroidismo, hipertiroidismo, excesivas irregularidades
hormonales de los ovarios puede causar depresión.
- La Cólera reprimida hacia el
interior de uno nos llevara a la depresión.
- La Depresión reactiva, o
reacción al sufrimiento, resulta después de la perdida de un ser querido,
trabajo o de una oportunidad importante en la vida. Esta usualmente disminuye
con el paso del tiempo. La pérdida de un amigo cercano o pariente causa esta
clase de reacción emocional.
- La Depresión bioquímica o
endogenota es causada por una alteración en el sistema químico del cuerpo.
- Los Pensamientos negativos y
erróneos son la raíz de la mayor parte de las depresiones.
- Bajo valor de si mismo causa,
refuerza e intensifica la depresión.
- Expectativas poco realistas
causan depresión.
- La lástima excesiva en uno mismo
conduce a la depresión. Esto ayuda a reforzar el pobre concepto de uno mismo
y más empeora la depresión.
- Si su comportamiento es
contrario a sus valores morales o su sistema de valores esto puede resultar en
depresión. Produce culpa real, y culpa es un componente de la depresión.
- Éxito, alcanzar una meta alta,
obteniendo una posición alta con las demandas para un nivel alto de
rendimiento puede ser amenazado y puede conducir a depresión.
- Melancolía después del
nacimiento de un niño puede resultar en depresión.
- Agotamiento físico puede
contribuir a la depresión.
Examine la lista anterior de las
causas de la depresión y mire a ver si usted identifica alguna cosa que puede
estar causando su depresión. Es usualmente un signo que su cuerpo necesita
descanso o un cambio agradable después de un periodo de tensión o agotamiento.
Obedezca este signo así como usted obedecería un signo de dolor o hambre.
Algunos principios básicos
para tratar la depresión:
- Deshacerse de sus resentimientos
diariamente (Efesios 4:26). No se vaya a la cama enojada con otra persona .
Resuelva sus amarguras, heridas y cóleras diariamente.
- Haga todo lo que pueda por
resolver los conflictos familiares. “Si es posible, en cuanto dependa de
vosotros, estad en paz con todos los hombres (Romanos 12:18). Haga su parte
por estar en paz con cada miembro de su familia. Desarrolle intimidad
y acercamiento
con su esposa
e hijos.
- Cada semana, preferiblemente
cada día, encuentre algo que usted pueda hacer por alguna persona especial;.
Ayude a alguien que necesite ayuda.
- Comprométase a una relación íntima y amorosa con
Jesucristo. Glorifique a Jesucristo con su vida diaria. “Mas buscad
primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán
añadidas. (Mateo 6:33)
- Participe en un grupo bíblico
pequeño o un grupo compartido. Haga tiempo para compartir un tiempo de
compañerismo con uno o dos buenos cristianos del mismo sexo.
- Haga tiempo diariamente para
meditar en la palabra de Dios y aplíquela en su vida diaria.
(Lea Josue 1:18; Salmos 1; Salmos 119).
- Incorpórese personalmente en
algo que vaya a ser util para usted en un millón de años. Tenga una rutina
diaria que le brinde satisfacción personal a usted y que vaya a glorificar a
Dios en su vida.
Este material por Wil Pounds (c) 2003. Traducido al español por Geri Castro Lundien. Toda persona es libre de usar este material y de distribuirlo,
pero no lo puede vender bajo ninguna circunstancia sin el consentimiento escrito
del autor. Las citas de las escrituras de la Biblia son de la versión Reina
Valera 1960.
Crecimiento Personal en Cristo
Un Obsequio Libre para Usted